Hieronta ja urheiluhieronta

Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää pehmytkudosten mekaanista manuaalista muokkausta. Hieronnan teho perustuu pääosin aineenvaihdunnan vilkastumiseen käsiteltävässä kudoksessa, minkä seurauksena kudos palautuu nopeammin rasituksesta. Lisäksi hieronta rentouttaa lihassupistusta sekä käsiteltävässä kudoksessa että koko kehossa.

Urheiluhieronta nopeuttaa kehon palautumista rasituksesta, ennaltaehkäisee vammoja ja auttaa lihasvammoista palautumisessa, lisää nivelten liikelaajuutta sekä auttaa kehoa saamaan lihaksistosta enemmän tehoja irti.

Hieronta sopii myös muillekin kuin paljon liikkuville, koska hieronta:

Poistaa lihaskireyksiä ja ennaltaehkäisee jännitys- ja lihaskiputiloja.

Nopeuttaa palautumista työstä ja liikunnasta.

Lievittää stressiä.

Helpottaa unettomuutta.

Rentouttaa ja kohentaa mielialaa.


Hoitolassamme hierontaa ja urheiluhierontaa tekee Koulutettu hieroja, joka on Valviran vahvistama suojattu nimike.